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年々増えていく体重を減らすために

元々ダイエットまで考える程では無かったの
ですが、年々増えていく体重が徐々に気に
なりだして、本格的に痩せなきゃと思う程に
まで到達してしまいました。

5キロくらい減らせればちょっと前の体重に
戻れるとどんなダイエットをしようかな?とか
考えましたが、私は結構飽きるのが早い方
なので、書籍等で出回っているダイエット
方法や通販で販売されているダイエット器具
を使用しても一時期だけの物になり効果が
出た結果は今まで一度も無かったので、
急にやるよりも出来る事をとりあえず少し
でもと思い職場から帰宅までの道のりを
歩く事にしました。

それ以来、大体30分くらいの徒歩を晴れた日
に行うようになりました。
はじめはダイエットというよりも、運動不足の
解消が出来たらという事を踏まえて歩きはじめ
たので、結構疲れていたのですが、2~3日程
経過すると全く疲れなくなっていました。
それに伴って体重も減っているかな?と思って
測ってみましたが、その時はまだ歩き始めて
1週間程度だったので、ほとんど変化はありま
せんでした。

それからも歩き続けていると1ヶ月程経過した
後に測ってみると少しですが体重が減って
いました。
まあ1~2キロ程度ですが、減ったことに対して
喜びました。
その様な喜びもあったので今でも歩き続けて
います。
今では、疲れなくなったので一定のペースで
歩いてみたりと色々と変化を加えています。
自分に見合った方法でやっていく事が一番
なのだと思いました。
補足としてですが、好きな音楽を聞きながら
やっていますので、歩いている時間も退屈等
はしていません。
おすすめの体重を減らす方法
↓↓↓↓↓↓
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by aroebiyou | 2013-03-22 14:08


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